Anyagcsere-diéta fogyáshoz 5 kg-os fogyással

fogyáshoz

A fogyókúrás étrendek monotonitásának kezelése érdekében speciális rendszert ajánlunk az anyagcsere felgyorsítására. Az étrend változatos, és ezzel 4-5 kg-ot fogyhat.

Metabolikus étrend

hétfő
Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül. 3- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy keksz. Egy pohár sovány tej vagy sovány joghurt.
Reggeli: egy gyümölcs vagy narancslé cukor nélkül
Ebéd: 50 gramm teljes kiőrlésű tészta paradicsommal és kevés parmezánnal, saláta. Kávé
Délutáni snack: egy csésze tea vagy kávé. 1 alma
Vacsora: nyers zöldségek vagy gyümölcssaláták aperitifje. Zöldségleves vagy húsleves. 200 gramm grillezett vagy sült hal. Saláta. Fél teljes kiőrlésű szendvics - 30 gramm.

kedd
Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül. 3- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy keksz. Egy pohár sovány tej vagy sovány joghurt.
Reggeli: egy gyümölcs vagy narancslé cukor nélkül
Ebéd: 160 gramm túró fél teljes kiőrlésű szendvics - 30 gramm. Saláta. Kávé cukor nélkül.
Délutáni snack: egy csésze tea vagy kávé. 1 körte
Vacsora: saláta. Zöldségleves vagy húsleves. Gomba. 30 gramm teljes kiőrlésű szendvics.

szerda
Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül. 3- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy keksz. Egy pohár sovány tej vagy sovány joghurt.