Angol diéta

A tavaszi szezon fő étrendje, amely télen megtisztít a nehéz ételek hatásaitól, az angol étrend lehet. Brit táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. A korábbiaktól eltérően két éhes nappal kezdődik. Ők az elindításának alapítói. A rendszer felváltva folytatódik - két fehérje és két zöldségnap. Összesen húsz napig tart. Pontosan a következőképpen történik:

diéta

Ezek során megengedett 1/2 liter friss vagy joghurt és egy pohár paradicsomlé fogyasztása. Kivételként két szelet fekete kenyér adható hozzá.

Fehérje napok

Ezekben a napokban fogyasztják:

Reggeli: 1 csésze tej tejjel, teáskanál mézzel, 1 szelet kenyér kenettel, 1/2 tk. vaj;

Ebéd: 1 csésze hús vagy halleves, 100 g főtt hús vagy hal 1 szelet fekete kenyérrel;

Délutáni snack: 1 csésze tej vagy tea egy teáskanál mézzel;

Vacsora: 100 g főtt hús vagy hal (2 tojással helyettesíthető) és 50 g sajt, 1 ek. joghurt és 1 szelet fekete kenyér.