Ananász diéta
ananász - az egyetlen gyümölcs, amely a bromelain enzimet tartalmazza. A testünkben lévő enzimeknek köszönhetően a kémiai folyamatok megjelennek és felgyorsulnak. Bontják a fehérjét, aktiválják az anyagcserét, ezért javítják az emésztést és segítenek csökkenteni a zsírraktárakat. Bármely diéta esetén a bromelain ideális támaszt jelent, ananászban pedig annak mennyisége megközelíti a maximumot. Ezért az ananász étrend nagyon kiváló véleményekkel rendelkezik.
Az ananász étrendjének betartásával mindössze 5 nap alatt 4–7 kg súlyfelesleg csökkenhet. Az ananász előnyös tulajdonságait felhasználva vékonyabbá válik, magabiztosnak érzi magát és vonzerejét.
Az itt bemutatott ananász diéta variáns 5 napra készült, és közel áll a racionális és kiegyensúlyozott étrendhez. Minden étel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Minden ananász reggeli 200 kcal, snack - 100 kcal, ebéd és vacsora - 300 kcal. Ebben az esetben egy nap körülbelül 1000 kcal-t kap, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén kitartson az étrend mellett. Legalább 2 liter folyadékot is kell inni a nap folyamán. Kívánatos, ha ez ásványvíz és gyógyteák.
Ananász diéta menü
Reggeli. 50 gramm müzli és 50 g friss ananász öntsön fél csomag alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Ebéd. Egy kör ananászt keverőben keverünk 125 ml tejjel és itallal.
Ebéd. 125 emlőt öntenek növényi olajra 100 g friss ananásszal. Fűszerezzük szójaszósszal.
Délutáni tea. Ananász tál 1 tk. szósz. méz, 1 teáskanál. citromlé és 1 evőkanál. l. krém.
Vacsora. 100 gramm ananász, 100 gramm saláta, 1 főtt tojás és 100 gramm főtt, apróra vágott spárga saláta. Hagyja ízlés szerint növényi olajjal, ecettel és fűszerekkel.
Reggeli. 20 g kukoricapehely és 100 g friss ananász öntsön 125 ml tejet.