Amit tudnunk kell a nyers ételről

• Csillagok
• A show
• Divat
• Egészség és szépség
• Anya
• Ház
• Kíváncsi
• VЯRAFIED
• Adj egy mancsot
• Szerelem és szex
• Bevásárlás
• PR zóna
• Beszélj az alvásról
• Teszteltük az Ön számára.
• Egy óra múlva újra
• Fénykép
• DirTV

Amiről tudnunk kell nyers étel

Előnyök és hátrányok

A nyers étel az egyik legszigorúbb és legnehezebben követhető étrend. Egyesek hasznosnak, mások veszélyesnek tartják. Mit kell tudni a nyers ételről?

A nyers ételek alapszabályai

Bár a 19. század eleje óta étrendként ismerik, a nyers ételeket először körülbelül 10 évvel ezelőtt hírt hozták számon, és napjainkra ez az egyik legnépszerűbb étrend lett mind a sztárok, mind a nem hagyományos orvoslás rajongói körében. A nyers étel csak a nyers ételek fogyasztását teszi lehetővé, a veganizmus alulváltozását (bár vannak olyan nyers ételszakértők, akik megengedhetik maguknak a tojás fogyasztását is).

A fő szabály itt az, hogy a termékeket nem hajtották végre hőkezelésen, vagyis nem 48 fok feletti hőmérsékleten állítják elő őket. A diéta hívei úgy vélik, hogy a hőkezelés során a termékek a megsemmisült enzimek és vitaminok miatt elveszítik tápértéküket, és hasznos helyett károsíthatják a szervezetet. Például 57 fok feletti hőmérsékleten főzve a paradicsom elveszíti C-vitamin-tartalmának 10% -át.

---