Amit tíz év jóga után tanultam; CSERKÉSZ
Minden ember élete nem években mérhető, hanem a belégzések és a kilégzések számában. Korlátozott számban születsz, és minden alkalommal elköltöd őket, amikor be- és kiengeded a levegőt. Ezt hitték az ókori jógik, és még akkor is, ha minden észszerű emberhez hasonlóan egészséges adag szkepticizmust gyakorol a metafizika és az ezoterika témájában, van némi empirikus logika a kijelentésben. A stressz, a cigaretta és a túlsúly például megnehezíti a légzést. Sekélyebben és gyorsabban teszik, és a velük élő emberek fiatalabbak. Nézze meg az állatvilágot, mondta nekem egy jógatanár - emlősöknél nem csak gyanús kapcsolat áll fenn a légzés aránya és a várható élettartam között.
Az első kapcsolatom a jógával édesapámmal volt. Fiatalon hajókon dolgozott, és valahol elkapta. Semmi sem volt számomra természetesebb, mint látni, ahogy minden este visszavonul, amikor hazaér a munkából. Gyerekként megmutatta nekem és a bátyámnak az alapvető mozdulatokat, valahol a bordái alatt lenyelhette a gyomrát, és különösen kínosan mozgathatta, lefekvés előtt minden este fejlécet készített, hogy egészségesek legyünk, és ha meg akarunk tartani a hajunkat.a családunk többi férfival ellentétben. Tizenéves korában, amikor mindaz, amit a szülei tesznek, gondolnak és kívánnak számodra, mélyen hűvössé válik, elfelejtem ezt a munkát. Edztem úszást, atlétikát, kosárlabdát. Állítólag jó állapotban voltam, de még mindig emlékszem a testnevelés órán elkövetett kínzásokra, amikor egyenesen egy székre tettek minket, és a kezünkkel mérték, hogy meddig érhetünk el a szék ülése alatt (nem tudtunk).
Csak évekkel később, amikor több fiatalos szereplőm elkezdett a jógáról beszélni, úgy döntöttem, hogy elolvasom a témát, és adok neki egy második esélyt. Első gyakorlatom egy kis lakásban volt, tele nőkkel, akik legalább tíz évvel idősebbek nálam. Szuper bánat - Nem hiszem, hogy valaha is képes leszek pihenni egy lenézett kutyában, ahogy a szupermeddig nyugodt középkorú oktató biztatott minket. Másfél órával később azonban a lépcsőn lefelé haladva és Ivan Vazovra lépve éreztem az egész testemet - minden izom és csont minden mozdulatát követtem. Több mint tíz ingatag évvel később több tucat jógastúdió és tanár váltott, több száz független gyakorlat volt otthon Rodney Yee pixeles videóival, és rengeteg verejtékezésre tett szert a rugalmasság minden egyes hüvelykén, amire rájöttem, rájöttem néhány fontos dologra, amit megtanultam a jógától, és amiért továbbra is gyakorolom.
Nem kaptam levegőt. Kicsit kínos beismerni, hogy nem lehet olyan egyszerű dolgot csinálni, mint a légzés, de én egyike voltam azon sok embernek, akik a mellükkel lélegeznek a gyomruk helyett. Ha a sekély légzésem nem volt elég, kiderült, hogy a levegő csak az orrom bal oldalán keresztül szabadon jut be és kilép - a jobb orrlyukat szinte teljesen elzárja a belső torzulás, amivel együtt éltem, mióta gyanú nélkül emlékszem. Húsz éve nehezen lélegzem, főleg a számon keresztül, és eszembe sem jut, hogy másképp is lehetne. Idővel megtanultam rendesen lélegezni, kontrollálni a lélegzetemet, és nem hanyagolni a kilégzést, amelynek hosszabbnak kell lennie, mint a belélegzés, annak érdekében, hogy az összes szén-dioxid kiürüljön és bővüljön a tüdő kapacitása. Kapaszkodj százhúszon, jövök.