Aminosavak - Minden az Aminosavak Fitness Blogról
Ismerje meg a glutamin, a BCAA, az arginin, a lizin, a metionin, a karnitin, a cisztein és a HMB tényeit.
Aminosavak csodálatos dolgok. Miután megtudta, mit csinálnak a testében, meg fog lepődni, és kitölti a jólét alapjait, a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, miközben optimalizálja ezeket a nyomelemeket, és üzemanyagot biztosít a növekedéshez, az egészséghez, a jó működéshez és a genetikai átíráshoz. A manapság rendelkezésünkre álló összes információval könnyedén könyvet írhat csak és teljesen hasznos funkciókról.
scitec komplex aminosavak
Mik az aminosavak?
8 esszenciális aminosav
Az aminosavak legfontosabb tulajdonságainak megértése és az étrendben történő optimalizálásuknak a testépítők alapvető ismerete kell, hogy legyen. Az aminosavak teljes skálája az optimális egészség érdekében csak akkor érhető el, ha fehérjét fogyasztunk ezzel a 8 aminosavval. Tehát nem lesz rossz elolvasni a következő néhány sort.
Hisztidin
Az emberi testben hisztidinre van szükség mindenféle szövet növekedéséhez és helyreállításához. Kulcsfontosságú szerepet játszik a glia idegsejtek, az úgynevezett oligo-dendociták fenntartásában és termelésében, amelyek az idegek köré fonódnak és egy mielint nevező védőhéjat képeznek. Ez megakadályozza a nem kívánt impulzusokat, amelyek nyilvánvalóan súlyos hibákhoz vezethetnek az agyban és a gerincvelőben . Ezen fontos feladat mellett a hisztidin a vörös- és fehérvérsejteket is előállítja, valamint segíti a sugárvédelmet és a nehézfémek (például vas) eltávolítását a szervezetből. A gyomorban gyomornedveket állít elő, amelyek felgyorsíthatják és javíthatják az emésztést, ezért hasznos eszköz az emésztési zavarok és a gyomor-bélrendszeri rendellenességek elleni küzdelemben. Ez az esszenciális aminosav hisztamin előfutára, amelyet az immunrendszer válaszul terjeszt. allergiás reakciók. A legújabb tanulmányok azt állítják, hogy segít egy hosszabb orgazmusban és jobb szexuális élvezetben azok számára, akiknek kevés problémája van ezen a területen ...
Lizin
Az L-lizin az egyik aminosav, amely nélkülözhetetlen a növekedéshez és fejlődéshez. A szervezetben a kalcium felszívására szolgál, ami a csontok és az izmok növekedéséhez, valamint a zsírok mozgósításához vezet az energiaigényhez. Fenntartja a nitrogén egyensúlyt és segít fenntartani a testsúlyt a túlzott stressz és fáradtság idején. Szükség van még antitestek, hormonok (GH, tesztoszteron, inzulin, Ön nevén), enzimek, kollagén, valamint a sérült szövetek, például a hisztidin és az esszenciális aminosavak helyreállítására. Ezenkívül fenntartja és segíti az új izomzat felépítését fehérjék. És a szív- és érrendszeri előnyök közé tartozik az egészséges erek fenntartása.
Fenilalanin
Metionin
A metionin elősegíti a zsírok lebontását és felhasználását, ami viszont magasabb tesztoszteron arányt eredményez.
Eltávolítja a felesleges zsírt a vérből, ami alacsonyabb zsírszövet-potenciálhoz vezet. Ez döntő fontosságú az emésztésben és a nehézfémek eltávolításában a gyomorból és a májból. Jó antioxidáns, mert könnyen ként juttat, inaktiválja a szabad gyököket és elősegíti a memória felfrissülését. A cisztein előfutára, amely aminosav glutationt termel a máj méregtelenítésére. Ez egyike azon három aminosavnak, amelyek szükségesek a kreatin-monohidrát termeléséhez a szervezetben, amely nélkülözhetetlen vegyület az energiatermeléshez és az izomnövekedéshez.