Aminosavak a fogyáshoz - melyik segíthet nekünk; 4 Táplálkozás Bulgária
A testzsír felhalmozódása a legtöbb embernél gyorsan és észrevétlenül történik. A nehéz rész akkor jön, amikor megpróbálunk megszabadulni tőlük. Éhség, sport, speciális gyógyszerek szedése - mindez nem mindig sikerül. Tudta, hogy egyes aminosavak hozzájárulhatnak a zsírégetéshez? Itt néhány aminosavra fogunk összpontosítani a fogyáshoz, amelyet meg kell szereznünk annak érdekében, hogy felgyorsítsuk a folyamatot és fenntartsuk az elért eredményeket.
Melyek az aminosavak, amelyek segítenek a fogyásban?
Az aminosavak népszerűsége leginkább az izomtömeg növekedésével függ össze. Ez annak köszönhető, hogy képesek stimulálni a fehérje bioszintézisét, ami viszont az izomsejt építőköve. Egyszerűen fogalmazva: a fehérje az izomnövekedés egyik fő tényezője, és maga is számos aminosavból áll.
Az aminosavaknak nemcsak az izomnövekedés elősegítése a tulajdonsága, hanem az intenzív testmozgás során megakadályozzák az izmok lebomlását. Ez akkor történik, amikor az izomfehérje helyett a test zsírt éget energiaellátás céljából.
Itt vannak az aminosavak, amelyek segítenek megszabadulni a felhalmozódott testzsírtól:
L-karnitin
Mindannyian tudjuk, hogy ez a nem esszenciális aminosav képes csökkenteni a súlyt. Ez annak köszönhető, hogy képes hosszú láncú zsírsavakat szállítani a sejtek mitokondriumaiba, és azokat az át nem eresztő sejtmembránon keresztül szállítja. A mitokondrium sejtjeink energiaforrása, ahol számos anyagcsere folyamat zajlik, hogy energiát szolgáltasson a test számára. A sejtek által leggyakrabban használt üzemanyag az izmokban található fehérje, de az L-karnitin bevitelével a hosszú láncú zsírsavak energiaforrássá válnak.