Amikor leszokott a dohányzásról - Newspaper Life Today
Ha jól döntött a dohányzásról való leszokásról, akkor a táplálkozási szakemberek segítenek egy speciális étrendben. Tanulmányok kimutatták, hogy egyes ételek anélkül csökkentik a nikotin iránti vágyat és az idegenkedést a dohányfüsttől, hogy súlyhoz adnának.
Az uborka és a zeller "elrontja" a cigaretta ízét
Csak zöldséget kell fogyasztani, mielőtt cigarettát gyújtana. Egyáltalán nem fogja kedvelni az ízét. Nem ez a cél? Adhat hozzá paradicsomot vagy zöldpaprikát a salátához. Kis mennyiségben tartalmaznak nikotint, ami segít leküzdeni a függőséget. A cukkini, a padlizsán, a bab és a spárga szintén hasonló összeférhetetlen tulajdonságokkal rendelkezik a cigarettával. Az alkohol, sós és sült ételek kizárása az étrendből csökkenti a nikotin-függőséget.
Tej egy könyörtelen csatáért a helyettesekkel
Maguk a dohányosok azt állítják, hogy egy pohár tej, mielőtt világít, élesen elrontja a cigarettafüst örömét. Van egy nem annyira emberséges módszer is - egy ilyen csatában minden eszköz jó. Megnyit egy doboz cigarettát a tejbe, hagyja megszáradni, majd megpróbálja meggyújtani. Az íze olyan keserű és kellemetlen, hogy utána sokáig nem akar cigaretta után nyúlni. Ha normális cigarettára akar gyújtani, akkor a "tejtermék" emléke legalább egy ideig elriaszt.
A narancslé elveszi a nikotin előnyeit
A dohányos testében a C-vitamin nagyon gyorsan elpusztul, és a nikotin elkezdi helyettesíteni. Szakértők szerint ha napi egy csomag cigarettát pusztítasz el, akkor a veszteség pótlásához egy kilogramm narancsot kell megenned. Természetesen a jobb megoldás a friss gyümölcslé, amely helyreállítja a test egyensúlyát és növeli ellenállását. Vegyen fel még több citromot és mazsolát a nikotin kampányba.