Ami valóban fel van tüntetve az élelmiszer-címkéken - Étel

Gyors útmutató, amely bemutatja, hogyan kell elolvasni a címkéket és hogyan lehet kideríteni, hogy melyek az igazán jók

Az étel- és italcímkék elolvasásának képessége óriási segítséget nyújt, ha a legjobb választást akarja választani az Ön és családja számára. Természetesen nem minden egészséges terméknek van címkéje, mint például a gyümölcsök és zöldségek, de minden csomagolt élelmiszerhez kötelező.

Ezért jó tudni, hogy mire kell figyelni a címkén. Általában a szokásosak a következőket tartalmazzák:

Adagolás
A tápanyagtartalom 100 grammban nem tud sokat elárulni, ha nem tudja, mennyi ételt fogyaszt. Egyes termékek címkéi az ajánlott napi adagról vagy adagról tartalmaznak információkat, nem pedig a teljes csomagolásról.

Tápanyagok
Az élelmiszer-címkéknek tartalmazniuk kell az összes kalóriát, összes zsírt, nátriumot, szénhidrátot, élelmi rostot, cukrot, fehérjét, vasat, vitaminokat és kalciumot.

---