Ami a vér számára a legelőnyösebb

Az előző cikk folytatásában ebben a cikkben elmondjuk, hogyan javíthatjuk vérünk állapotát - anélkül, hogy extrém és drasztikus módszerekhez folyamodnánk, mint például a plazmaferezishez és a vérátömlesztéshez.

rendkívül hasznos

A vérre, ételre és folyadékokra leghasznosabbakra fogunk koncentrálni:

Víz

90% -ban víz vagyunk, és a vérnek normális vízháztartásra van szüksége a testben. Ezért a visszerek és más vérproblémák első jeleinek meg kell fontolnia, hogy elegendő vizet iszik-e. A napi 2-2,5 liter az átlagos norma, de ha túlsúlyos, akkor lehet, hogy 3 litert kell innia. Mindenesetre a szervezetnek sok folyadékra van szüksége, és az orvos a legpontosabban meghatározza az egyéni dózist.

Szőlő
A szőlő káliumot, magnéziumot, mangánt, kobaltot, vitaminokat - C, PP, P, B1, B6, B12, folsavat, karotint tartalmaz. A szőlő gazdag szénhidrátokban (18-20%), cukrokban, szerves savakban (almasav, citromsav, hangyasav stb.). A gyümölcsök és a szőlőlé rendkívül hasznos a test általános megerősítéséhez, klorázhoz és vérszegénységhez alkalmazzák őket. A gyerekeknek naponta meg kell inni egy pohár szőlőlevet.

Ellenjavallatok: Nagy mennyiséget nem szabad elfogyasztani! Túladagolás esetén hajlamos a hasmenés és a fekély kialakulása.

Cseresznye
A cseresznye tartalmaz fruktózt és glükózt, vitaminokat - C, PP, B1, karotint, folsavat, szerves savakat, réz, kálium, magnézium, vas, pektin.

Dinnye