Amalaki - amit tudnod kell róla
Egészségügyi előnyök, előnyök, mellékhatások és még sok más
Az Amalaki egy természetes gyógyszer, amelyet régóta használnak az ájurvédában (alternatív gyógyászat Indiában). Néha amának vagy egresnek hívják, az Amalaki-t az Emblica officinalis-től (Délkelet-Ázsia trópusaiban őshonos fától) nyerik.
Az Amalaki számos olyan anyagot tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy javítják az egészséget, beleértve a C-vitamint és más antioxidánsokat.
Az amalaki egyike azon három gyógynövénynek, amelyek szerepelnek a triphalában, az ayurvédikus orvostudományban széles körben alkalmazott gyógynövényes formulában.
Amalaki esetében használják
Az ájurvéda szerint az Amalaki a következő egészségügyi problémák kezelésében segít:
- érelmeszesedés
- cukorbetegség
- hasmenés
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- ízületi fájdalom
- túlzott teltség
Az Amalaki-t általában használják a hosszú élettartam elősegítésére az ájurvédában. Az ájurvéda gyakorlói a vér, a csontok, az emésztőrendszer, a máj és a bőr egészségének javítására is használják.
Ezenkívül azt mondják, hogy az Amalaki hűtő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a pite megnyugtatásában (a három dosa közül az egyik). Az ayurvéda alapelvei szerint a felesleges pite hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alvási nehézségekhez, a bőrproblémákhoz, a gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez és a stresszhez kapcsolódó problémákhoz, például a magas vérnyomáshoz.
Ezenkívül úgy gondolják, hogy az Amalaki csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a méregtelenítést, élesíti a memóriát és megelőzi a rákot.
Az Amalaki előnyei
Az ájurvédikus orvostudományban alkalmazott hosszú története ellenére az Amalaki-t és annak egészségre gyakorolt hatását számos tudományos tanulmány tesztelte. Néhány előzetes kutatás azonban azt mutatja, hogy az Amalaki bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme néhány a rendelkezésre álló Amalaki-tanulmányok legfontosabb megállapításai:
1) Magas koleszterinszint
Az Amalaki segíthet megelőzni a hiperlipidémiát (olyan állapotot, amelyet abnormálisan magas koleszterinszint és más vérzsírszint jellemez) - áll a British Journal of Nutrition 2007-es tanulmányában. Patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői azt találták, hogy az Amalaki az oxidatív stressz csökkentésével segíthet a hiperlipidémia elleni küzdelemben.
2) Magas vérnyomás
A kardiovaszkuláris toxikológiában 2011-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az Amalaki segíthet megakadályozni a magas vérnyomás kialakulását és progresszióját. Patkányokkal végzett kísérlet során a kutatók megállapították, hogy az Amalakiban található antioxidánsok részben hozzájárulhatnak a vérnyomás normalizálásához azáltal, hogy csökkentik az oxidatív stresszt.