Alvás és tea - a jó immunitás kulcsa a karantén alatt - NOVA

Az ébredést és az elalvást a nap folyamán körülbelül ugyanabban az időben kell elvégezni

A jó alvás és a több tea fogyasztása a jó immunitás záloga a karanténban a COVID-19 járvány idején - írja a BGNES.

alvás

Oksana Drapkina, az orosz Egészségügyi Minisztérium szabadúszó vezető szakírója szerint a vitaminok szedésének nincs bizonyított hatékonysága, de nem fog ártani. "Ez a tényező nem befolyásolja a fertőzés okozta halálozások számának hosszú távú előrejelzését. A C-vitamin azonban rövid távon ajánlható" - mondja Drapkina.

Karantén körülmények között az emberek nem hagyhatják el otthonukat, ezért alternatív módszereket kell keresni az immunitás erősítésére. A szakember szerint nagyon fontos a pihenőidő betartása. Az ébredést és az elalvást a nap folyamán körülbelül ugyanabban az időben kell elvégezni.