Alul lógó BB-Team fórum
Helló, 4 éve 1 hónap alatt lefogytam 19 kg-t, ezalatt nagyon megereszkedett a hasam, 3 évig járok edzőterembe, keményen edzek, minden tetszik a hasamon kívül, nagyon boldog leszek, ha válaszolsz engem, mert tényleg nem tudom, mit tegyek. azt mondják, hogy ha tovább futok, akkor még jobban lóg. KÉREM, SEGÍTSEN.
Nem látom értelmét a kijelentésnek: "Azt mondják, hogy ha tovább futok, akkor még jobban lóg. De engem nagyon érdekel, hogy HOGYAN fogyott 19 kg-ot 1 hónap alatt, ez 1 hónap alatt elgondolkodtató szám.
Egy barátjával egy-két hónap alatt sokat fogyott Auschwitz-diéta + alkohol és cigaretta mellett. Az eredmények egy "függesztett táska" testet eredményeztek. Egy újabb bizonyíték arra, hogy ezek a gyors eredmények nem jók.
Nem írt le semmi konkrétat az edzésmódjáról, arról, hogy hetente hányszor, diétát követ-e stb. Az itt élők nem jósok. Lehet, hogy hirtelen fogyása felborította a hormonális egyensúlyt (nem akarlak megijeszteni, vagy ilyesmi).
Egyébként a futás jó tevékenység, és nem látom, hogy mi ártana a céljainak.
A 19 kg-os fogyás egyetlen módja a végtag amputációja.
Szóval nem érdekel, ki hisz és ki nem. 1 hónapig autóztam almával, banánnal, vízzel, és hasi présekből kitörtem a fenekemet. egyszerűen nem tudod elképzelni, mennyi hasam volt egy nap. Általánosságban elmondható, hogy az izmaim nagyon feszesek, amikor fekszem, és érzem a "csempéimet", de a bőrréteg megakadályozza, hogy kinyúljanak. Itt regisztráltam, hogy tudjam, hogyan tisztítsam meg a bőrt, hogy legalább egy kicsit kinyúljanak, a barátom dicsérte ezt az oldalt, és ezért úgy döntöttem, hogy megkérdezem. Jelenleg heti 3 alkalommal futok, a haspréselés nem mindennapi, a Pilates-től való, mert anyám aerobikoktató, ezeket a haspréseket heti 5 napon csinálom, a többi pedig párhuzamos rudak és karok, de Nem vagyok túl jó, mégis utcai fitneszbe kezdek. Az étrendem semmi különös, igyekszem kerülni a sült és zsíros ételeket.