Alternatív terápia teniszkönyöknél Alternatív gyógyászat
Mi az a teniszkönyök és mi okozhatja?
A "teniszkönyök" kifejezés magában foglalja a könyök külső oldalán elhelyezkedő inak bármilyen sérülését, a kar, az alkar és a csukló izmainak túlterhelésének hatására, ami fájdalomhoz vezet a könyökízületben. Az állapot nem feltétlenül jár együtt a teniszezéssel, de a teniszezők számára gyakran okoz problémát. A teniszkönyök orvosi fogalma laterális epicondylitis. Ez lényegében degeneratív folyamat, és a terület állandó mozgása nagyon megnehezíti a kezelést. A gyulladás tünete a traumának.
A fő okot a karok túlzott megterhelésének tekintik, amely az ínszálak mikroszkopikus repedéseit okozza, összekötve az alkar izmait a könyök csontjaival.
A teniszkönyök három legjellemzőbb tünete:
- fájdalom a könyök külső részén, amely fokozatosan romlik;
- fájdalom a kar hátsó részének megfogásakor vagy csavarásakor, a váll és a könyök között;
- meggyengült tapadás.
Súlyosabb tünetek, amelyek orvoshoz fordulást igényelnek, a könyök felmelegedése, láz, a könyök mozgásképtelensége, a könyök deformitása, a csonttörés érzése.
Leggyakrabban ez az állapot azoknál az embereknél alakul ki, akik főként a kezével dolgoznak, valamint olyan sportok gyakorlásában, amelyekben a könyök aktív szerepet játszik, például tenisz, squash, tollaslabda. Előfordulhat vízvezeték-szerelőknél, művészeknél és másoknál is. Néha szórványosan fordul elő, minden ok nélkül.
A domináns kéz leggyakrabban érintett.
A betegségről többet olvashat:
Ha nem tesznek kellő időben kezelési intézkedéseket, az állapot jelentősen súlyosbodhat és rendkívül fájdalmas lehet a kar mozgatásakor. Súlyosabb esetekben még a csukló mozgása is fájdalmas lehet, szélsőséges esetekben a váll használata nagyon nehéz lehet. Sikeres terápia esetén is megismétlődés lehetséges, ha a provokáló tényezőket nem távolítják el!
Hogyan diagnosztizálják a tenisz könyökét?
A teniszkönyök (laterális epicondylitis) diagnosztizálásának legjobb módja egy fizikai vizsgálat, amely speciális érzékenységi és fájdalomvizsgálatokat tartalmaz.
A radiográfia nem a legmegfelelőbb módszer, mivel a károsodás az inakon belül van, és nem lesz látható a röntgenfelvételen, de általában szükséges egy törés, ízületi gyulladás vagy más típusú ízületi és csontkárosodás kizárására, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak.
Otthon is elvégezhet egy könnyű tesztet a teniszkönyöknél: Álljon egy stabil szék mögé, tegye a kezét a háttámla tetejére, és próbálja meg emelni a széket a padlóról. Ha éles fájdalmat érez a könyök külső oldalán, ez teniszkönyök lehet.
Mik a teniszkönyök kezelésének módjai?
A teniszkönyök hagyományos kezelése elsősorban konzervatív (gyógyszeres kezeléssel), de néha műtétre van szükség. A betegek körülbelül 80-90% -ának műtét nélkül sikerül megbirkóznia a problémával.
Vannak olyan alternatív kezelési módszerek és módszerek is, amelyek alkalmazhatók az állapot enyhítésére és a gyógyulási folyamatok elősegítésére.
A teniszkönyök kezelésének első lépése a pihenés! Szükséges abbahagyni a mozgás (tevékenységek) elvégzését, amelyek a probléma fő okának számítanak.
Diéta és gyógynövények teniszkönyökhöz
A megfelelő táplálkozás és egyes növényi termékek használata jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulást.
A gyógyszer hajnala óta az emberek gyógynövényeket használnak orvosságként. Szerencsére a modern világban könnyen megszerezheti a kívánt gyógynövényeket különböző formákban (szárított, kivonat, tinktúra, tabletta, por és mások). Megfelelő gyógynövények és természetes gyógymódok:
A meleg sült burgonyát borogatásként használhatjuk az ízület körül - tekerjük be egy törülközőbe, és tegyük fel az ízületre.
A gyömbérborogatás alkalmazása is megfelelő, mivel a gyömbér erős gyulladáscsökkentő hatású. A hatás fokozása érdekében igyon gyömbér teát naponta háromszor.
Fehér fűz kérge - szalicint tartalmaz, amelynek erős fájdalomcsillapító hatása van, és hatékony gyógymód lehet a teniszkönyök, a carpalis alagút szindróma, a reuma, az ízületi gyulladás és mások ellen.
Kurkuma, gyömbér és lucerna. Ezek a gyógynövények erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsökkentő) tulajdonságokkal rendelkeznek. Körülbelül két hónapba telhet, amíg a teljes hatás megjelenik. Még akkor is, ha gyors fájdalomcsillapítást érez, ne rohanjon a terület megterhelésére, mielőtt a teljes gyógyulás megtörténne. Megfelelő gyógynövények a babérlevél és a boswellia-szulfát.
A Cissus (Cissus quadrangularis) gyakran ajánlott növényi kiegészítés, amelyet a tenisz könyökének kezelésében használnak.
Az otthoni gyógymódok mellett a megfelelő táplálkozás nemcsak a tünetek enyhítésében segít, hanem felgyorsítja a gyógyulási folyamatot is.
Egyél zellert. A zellerlé fogyasztása és nagy mennyiségű friss formában történő fogyasztása rendkívül hasznos a fájdalom és a gyulladás csökkentésében. Minden nap elkészíthet egy pohár meleg víz és 8-10 csepp zeller kivonat keverékét.