Aloe vera a fogyás előnyeiben és mellékhatásaiban
Bár leggyakrabban helyileg alkalmazzák égési sérülések gyógyítására és a bőr integritásának megzavarására, különféle egyéb állapotok kezelésére is használják.
Az elmúlt években még a fogyókúrát célzó gyümölcslevek, gyógynövény-kiegészítők és diétás italok egyik fő összetevőjévé vált.
Ez a cikk az aloe vera fogyás előnyeit és mellékhatásait, valamint annak használatát tárgyalja.
Potenciális előnyök:
Az aloe vera kétféleképpen segíthet a fogyásban.
Növelheti az anyagcserét
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az aloe vera fokozhatja az anyagcserét azáltal, hogy növeli a nap során elégetett kalóriák számát a fogyás elősegítése érdekében. Egy 90 napos vizsgálatban patkányoknak aloe verát és magas zsírtartalmú étrendet adtak. Csökken a testzsír felhalmozódása az elégetett kalóriák számának növelésével. Más állatkísérletek azt mutatják, hogy az aloe vera befolyásolhatja az anyagcserét, azaz a zsírok és cukrok feldolgozását a szervezetben, miközben megakadályozza a zsír felhalmozódását a hasban. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az aloe vera képes-e hasonló egészségügyi előnyöket nyújtani az emberek számára.
Fenntarthatja a vércukorszint-szabályozást
Az aloe vera segíthet a vércukorszint javításában, ami fokozott fogyáshoz vezethet.
Egy tanulmány szerint a napi kétszer 300-500 mg aloe verát tartalmazó kapszulák szedése jelentősen csökkentette a vércukorszintet 72 prediabéteszben szenvedő embernél.
Egy másik, 136 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az aloe vera gél 8 hétig történő fogyasztása csökkentette a testtömeget és a testzsírt, valamint javította a szervezet képességét az inzulin, a vércukorszint szabályozásában szerepet játszó hormon felhasználására.