Álmatlanság Montavit

Általános információ
A lakosság mintegy negyedét érinti valamilyen álmatlanság. Ezáltal az alvászavarok az egyik leggyakoribb panasz. Ideális esetben ezek a jogsértések bizonyos körülményekhez kapcsolódnak, és nem tartanak sokáig. Ha az alvás általában zavart, akkor ez problémásabb és csökkenti az álmatlanságban szenvedő személy életminőségét.

Az alvás segít abban, hogy éjszaka felépüljünk, hogy nappal a legjobb formában legyünk. Az egészséges alvás az úgynevezett cirkadián ritmushoz kapcsolódik, amely az alvás fázisainak folyamatosan ismétlődő szekvenciája az egész éjszaka folyamán. A fázisok időtartama különböző emberek számára eltérő. A cirkadián ritmus eltérhet a szokásos menetétől, ha az ismétlés megszakad, vagy a fázisok túl rövidek lesznek.

Meghatározás
Értelemszerűen az alvást akkor zavarják meg, ha túl rövid vagy túl hosszú, ha túl gyakran szakítják meg, vagy nem vezet gyógyuláshoz. Más szavakkal, ha eltérés van a normál alvás időtartamától, ciklusától vagy fázisaitól. Amikor az alvás heti három éjszakán zavart és ez a minta több mint egy hónapig tart, akkor az érintett krónikus álmatlanságban szenved.

Az alvászavarokat a következőképpen különböztetjük meg:

Álmatlanság (álmatlanság)
Hipersomnia (túlzott alvásigény)
Parasomnia (szokatlan alvási viselkedés)
Légzési rendellenességek alvás közben, például apnoe
Motoros rendellenességek alvás közben, például nyugtalan láb szindróma
Cirkadián ritmuszavar (alvási ritmuszavarok)

Nem minden alvászavar jelent problémát. Amikor például az időzónák változása miatt a repülőgéppel való utazás fáradtsága okozza, és akut formában van, akkor általában nem problémás. Ha azonban az alvás rendszeresen zavart vagy nagyon hosszú ideig tart, ennek súlyos következményei lehetnek. A hosszan tartó vagy súlyos alvászavarok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, de még az alvás enyhe változásai is csökkentik az érintett személy hatékonyságát, megzavarják koncentrációját és agresszívvá vagy depresszióssá, vagy mindkettővé tehetik.

Az alvászavarok okai
Az alvászavarok okai rendkívül változatosak. Egyrészt a családi vagy a munkahelyi problémák felboríthatják az alvást. De a fiziológiai és/vagy pszichológiai betegségek és a fájdalom is megakadályozhatja, hogy az ember jól aludjon.

Az alvászavarok számos betegség következményei vagy kísérő tünetei is lehetnek, pl. másodlagos alvászavarok, például fájdalom, szívbetegségek, mentális betegségek stb. Lehetnek önálló jelenségek is, pl. elsődleges alvászavar, más szóval fiziológiai vagy mentális ok nélkül. Az elsődleges alvási rendellenességeket számos ok okozhatja, például alkohol, drogok, kábítószerek stb., Valamint az életkörülmények változása vagy a váltott műszakban végzett munka.

Az alvászavarok okainak keresésekor különféle tényezőket lehet megkülönböztetni:

külső hatások, pl. zaj, erős fény, hő, kávé, alkohol, dohányzás, gyógyszerek, alváshigiéné hiánya, műszakos munka
pszichológiai hatások, például szorongás, stressz, depresszió
fiziológiai (szerves) például fájdalmat, szív- és érrendszeri betegségeket, rákot, gyulladást, hormonális rendellenességeket, nyugtalan láb szindrómát, apnoét, narkolepsziát (vágy aludni)

Az alvászavarok számos típusának számos egyidejű oka van. Bizonyos esetekben a kezdeti provokáló tényező jelentősége az idő múlásával csökken és teljesen eltűnik, például ha az álmatlanság kezdeti oka olyan betegség, amelyre sikeres terápiát alkalmaztak, de továbbra is zavart alvás marad, amely úgy tűnik, hogy megszerzi saját életét . Ilyen esetekben még egy álmatlan éjszakától való félelem is súlyosbíthatja az állapotot.

Az alvászavarok valódi okát nem mindig lehet meghatározni. Az úgynevezett idiopátiás álmatlanság például nyilvánvaló ok nélkül gyakran előfordul a gyermekkorban. A gyermekkori alvászavarokat a megfelelő alvási szokások hiánya okozhatja, például azért, mert a szülők elhanyagolták és nem tanították meg gyermekeiknek az „ideje aludni” szertartásokat vagy nagyon változatosak az alvási szokásaik. a gyerekek nagyon későn maradjanak.