Almaecet fogyáshoz LuckyFit
Az almaecet almalevet tartalmaz, élesztő hozzáadásával a lében lévő cukor alkoholokká alakul. Ezt a folyamatot fermentációnak nevezik, ahol a baktériumok az alkoholt ecetsavvá alakítják.
Almaecetet tartanak számon egészségügyi tonik ókortól kezdve, és a mai napig használják torokfájás, visszérgyulladás és sok más egészségügyi állapot kezelése. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy számos egészségügyi előnye van - például csökkenti a vércukorszintet. És még egyszerű is Az étrendhez való hozzáadáshoz elő kell segíteni a fogyást.
Az ecet súlycsökkenéssel való összefüggését elsősorban egereken és patkányokon végezték. Megmutatták az ecetsav elnyomja a testzsír felhalmozódását és az anyagcserezavarokat elhízott patkányokban. Természetesen az egerek és a patkányok nem emberek, de az eredmények mégis azt sugallják, hogy a fogyás igen almaecet fogyasztásával lehetséges.
Hogy az almaecet elnyomja az étvágyat és kevesebb kalóriát fogyaszt a nap folyamán?
A fogyás és az almaecet közötti kapcsolat bizonyítására a legtöbbet hivatkozott tanulmány 2009-ben készült 175 japánnal, elhízástól szenved, 25-60 év közöttiek.
12 héten keresztül az egyik csoport olyan italt fogyasztott, amely egy vagy két evőkanál ecetet tartalmazott, a másik pedig placebót. A három hónap végén azok voltak, akik ecetet fogyasztottak alacsonyabb volt a súlya, alacsonyabb a testtömeg-indexe, kevesebb volt a zsigeri zsírja, vékonyabb a dereka és alacsonyabb a triglicerid szintje a placebo csoporthoz képest.
Igen 1 vagy 2 evőkanál almaecetet adva az étrendhez segít a fogyásban. Csökkenti az összes testzsír százalékát, és különösen a hasi zsír és az akarat elvesztését okozza alacsonyabb vér trigliceridszint.
Táplálkozási tények
Az almaecet evőkanálonként (15 gramm) csak 3 kalóriát tartalmaz, és szinte nincs szénhidrát. Az amerikai nemzeti tápanyag-adatbázis szerint az almaecet nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, magnéziumot, foszfort és kalciumot. Ő ispektint, B-vitaminokat tartalmaz(B1, B2 és B6), biotin, folsav, niacin, pantoténsav és C-vitamin.
Az ecetsav a fő hatóanyag, amely felelős az egészségre gyakorolt hatalmas előnyökért, és a fogyás csak egy ilyen. Az ecet aminosavai hatékony antiszeptikumok és antibiotikumok, amelyek a különféle gombás és bakteriális fertőzések kezelésében is segítenek.
Az almaecet előnyei az emberi egészségre
- Csökkenti a vércukorszintet és az inzulint- amikor az almaecetet magas szénhidráttartalmú ételekkel fogyasztják jelentősen csökkentivércukorszintés étkezés utáni inzulin.
- Javítja az inzulinérzékenységet- tanulmány inzulinrezisztenciával rendelkező embereknél vagy 2-es típusú diabétesz megállapította, hogy ecet hozzáadása a magas szénhidráttartalmú élelmiszerekhez 34% -kal javítja az inzulinérzékenységet.
- Ez jót tesz a bőrének- A kiegyensúlyozott pH-szint elengedhetetlen az egészséges bőr fenntartásához. Az almaecet mérsékelt lúgos szintje révén csodákra képes a bőrödön.
Öblítse le az arcát egy kis almaecettel segíthet helyreállítani a fényt és korlátozni a bőr pórusainak megnagyobbodását. Védi a bőrt a túlzott zsírozás vagy száradás és kiegyensúlyozza a faggyútermelést.
- Jó a hajadnak- az almaecet hasznos a korpásodás visszaszorításában a fejbőr pH-szintjének kiegyensúlyozásával. Vigyen fel két-három evőkanál ecetet közvetlenül a fejbőrön és öblítse le körülbelül öt perc múlva. Ez egy hasznos és hatékony otthoni gyógymód a korpásodás ellen.
- Csökkenti a koleszterinszintet- Cukorbetegeknél végzett vizsgálatok azt találták, hogy az almaecet a "jó" HDL-koleszterint növeli csökkenti a "rossz" LDL-t és a triglicerideket.
- Javítja a szív egészségét- Az almaecet fogyasztása nagyszerű módja az általános javításnak egészséges szívbetegség és a szívproblémák megelőzése.