Hogyan lehet javítani a gyermek immunitását étellel

Puls.bg | 2014. szeptember 27. | 1

BAN BEN immunrendszer érintett szervek, szövetek, antitestek, fehérvérsejtek, amelyek közös munkája megvédi a gyermek testét fertőzések és betegségek. Azok a gyermekek, akiknek étrendje nem teljes, gyengébb immunitással rendelkeznek. Ez nem feltétlenül jelent szűkösséget, bár egyes gyermekeknél az alultápláltság is gyengébb tényező védőerők, de hogy a rendszer nem kiegyensúlyozott, egyes anyagok túlsúlyban vannak mások rovására, hiányoznak a gyermek testének felépítéséhez szükséges értékes tápanyagok. Sajnos napjainkban a gyermekek táplálkozásában túlsúlyban vannak azok a termékek, amelyek fogynak immunitás, elnyomja formálóképességét fehérvérsejtek és antitestek.

Szerencsére vannak olyan ételek is, amelyek felhasználhatók a gyermek testének betegségekkel szembeni ellenálló képességének erősítésére. Kik ők?

Hús, különösen marhahús, pulyka, valamint máj, tojássárgája, tejtermékek és hüvelyesek - a cink-. Rendkívül fontos ásványi anyag a fehérvérsejtek, a T-sejtek és az antitestek képződésében, ennek megfelelően a szervezet fertőzések elleni harcában és gyors helyreállításában. A gyengéd hús szükséges ahhoz, hogy a gyermek teste egészében megerősödjön.

Nyers gyümölcsök és zöldségek, különösen a citrusfélék, különösen a kivi, az eper, a brokkoli, a paprika, a paradicsom, sőt a burgonya - héjjal főzve vagy édesen, mivel gazdagok benne C vitamin. Bár az új kutatások megkérdőjelezték a fertőzések megelőzésének hírnevét, továbbra is szükséges a szervezet gyors helyreállításához. Részt vesz a fehérvérsejtek és antitestek képződésében is, amelyeken keresztül a szervezet különböző fertőzésekkel küzd.

---