Alma - ezért kellene megennünk őket!

Puls.bg | 2015. október 5. | 0

megennünk

Az alma gazdag antioxidánsokban, amelyeknek köszönhetően testünk megőrizheti ifjúság és az egészséged. A Quebeci Egyetem szerint, antioxidánsok a magzatban megvédi a neuronokat a gyulladásos folyamatoktól és az idő előtti haláltól. Az alma nemcsak emiatt olyan gyümölcsnek bizonyul, amely kiküszöböli a kellemetlen következményeit feszültség a testben, sőt megakadályozza a demencia kialakulását, mint pl Alzheimer kór. Ez az előny a Cornell Egyetem tanulmányából származik, amelyet a Journal of Food Science folyóiratban mutattak be.

Egy másik tanulmány szerint az amerikai floridai Állami Egyetemen az alma rendszeres fogyasztása hat hónapig 23% -kal csökkentheti a vér rossz koleszterinszintjét. Ez viszont csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek, és beleértve a trombotikus iszkémiát stroke. Kedvezően hat a memória tárolására is. Ellen 2-es típusú diabétesz előnyös akár csak 3 almát enni hetente.

A szív egészségének előnye annak köszönhető kvercetin almában finn kutatók szerint. Egy másik tudományos tanulmány szerint 50 év feletti felnőttek rendszeres étkezése csökkentheti a sztatinhasználatot.