Alma diétával 10 kg lefogyni

Bizonyára tudja, hogy az alma sok pektint tartalmaz. De a táplálkozási szakemberek nemrégiben azt találták, hogy a pektin képes csökkenteni minden elfogyasztott étel kalóriatartalmát. Hogy működik ez? Egyszerűen fogalmazva, úgy működik, mint egy szivacs, amely felszívja a felesleges szénhidrátokat és zsírokat, eltávolítva azokat a szervezetből. És a "gyors" szénhidrátok a hibásak a plusz kilókért.
A pektin másik jellemzője lenyűgöző - nem hordozza magában a hasznos anyagokat, vitaminokat és mikroelemeket, így gyakorlatilag eltávolít minden károsat és a hasznosat elhagyja a szervezetben - írja az anna.bg.

Íme, a menü lehetővé teszi, hogy 10 nap alatt akár 10 fontot is fogyjon.

1. nap - alma
Reggeli
Vágjuk apró darabokra, vagy reszeljünk le 2-3 almát, adjunk hozzá diót vagy más diót, és szórjuk meg citromlével.
Ebéd
3 almát reszeljünk ömlesztve, finomra vágjuk a tetejére a petrezselymet és a zöldhagymát. Keverjük össze, és szórjuk rá a főtt tojás fehérjére 2 főtt tojással. Fűszerezzük egy teáskanál olívaolajjal vagy natúr joghurttal.
Vacsora
3 közepes alma. Normális anyagcsere esetén napi 1 kg-ot fog fogyni.

2. nap - rizs
Reggeli
Egy marék főtt rizs és 3 közepes alma. Keverheted, eheted külön.
Ebéd
Hámozzon meg 3 almát, távolítsa el a magokat és hámozza meg. Vágja őket 4 darabra, és öntsön rajtuk forró vizet fél órán át. Adjuk hozzá egy citrom levét. A kapott pürét hozzáadjuk egy marék főtt rizshez.
Vacsora
Adag sózatlan főtt rizs.
Normális anyagcserével további 1,5-2 kg-ot fogsz fogyni.

---