Alma diéta őszre! Fogyókúrák

Főoldal »Diéták» Alma diéta őszre!

A maximális hatás érdekében jó korlátozni a szénhidrátok, telített zsírok és finomított cukor fogyasztását. Napi 4-5 kis étkezés ajánlott, egészséges, alacsony zsírtartalmú ételekből áll. Minden étkezésnek vagy snacknek tartalmaznia kell alacsony fehérjetartalmú forrást is, mert csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a fogyást.
Tegyen bele étrendjébe sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdag vitaminforrást jelentenek, és csökkentik az éhségérzetet.
Ajánlott ételek:

---