Alma diéta Főzés, kulináris receptek

Alma diéta
diéta, amely a gyümölcsdiéta része, és ötlet az egyikre kirakodás napja almából
Az alma szinte az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmazza. Ezért mindenkinek ajánlott megelőzésre és az immunitás növelésére, valamint 1-2 kirakodási napra

főzés

Alma diéta

Az almában lévő kalóriák
1 kis alma - 65 kalória
1 közepes méretű alma - 85 kalória
1 nagy alma - 115 kalória
Almalé 1/2 csésze - 55 kalória

Az alma energiatartalma alacsony - kevés kalóriát tartalmaz. Ha érdekli a diéta, hogy valóban fogyjon, használjon almát. Most van az alma szezonja, amely szinte az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmazza.

Az alma a legalkalmasabb gyümölcs, ha úgy döntött, hogy elkészíti az ún kirakodás napok a heti menüben. Ha fogyni szeretnél, akkor jó, ha almás napokat tartasz heti 1-2 alkalommal, és ha csak a testsúly megtartása a célod - havonta 1-2 alkalommal. Különböző lehetőségek vannak a napok kirakására:
Aznap enni annyi almát, amennyit csak lehet. A folyadékbevitel nagyon fontos - víz, gyógynövényes vagy zöld tea (édesítheti mézzel).

Különösen hatékonyak. "alma napok", Ez azt jelenti, hogy 1,5 kg almát fogyasztanak egy nap alatt, 4-6 adagra osztva, amelyeket kétórás időközönként fogyasztanak. Mivel ez az alma diéta akár 3 napig is eltarthat.

Mindig ne felejtsen el sok folyadékot inni, például vizet és teát. Ha nagyon éhes, akkor megengedhet magának néhány darab fekete kenyeret (lehetőleg kétszersültet).
A kirakodó alma diéta befejezése után nagyon fontos, hogy gondosan táplálja testét könnyebb ételekkel.