Állítsa be a hátát és a hasát 5 percig egy törülközővel Egészségügyi tippek
A legtöbb ember legalább bizonyos mértékben a nyak és a hát fájdalmát tulajdonítja rossz testtartás. Nem meglepő, hogy közülük sokan megpróbálnak mindenféle beállítást alkalmazni, a masszázsoktól, gyakorlatoktól és a kiropraktikától kezdve a jógán, a pilatesen át a holisztikus terápiákig. Az orvosi rendelő látogatása szintén fontos része a jó testtartás elérésének folyamatában - legalábbis egyesek számára, különösen, ha fájdalom jelentkezik.
A helyes testtartás nemcsak esztétikai szempontból, hanem kiemelten fontos az ember egészsége szempontjából is, mivel segít csökkenteni az izmokban, a csontokban, az inakban és a belső szervekben jelentkező stresszt és feszültséget...
Mi az oka a rossz testtartásnak
A testtartási rendellenességek különböző okokból származhatnak - statikus helyzetben töltött hosszú idő, a fizikai aktivitás hiánya, valamint sérülés, betegség vagy genetika.
Tartásjavító módszer, amelyet Dr. Toshiki Fukutsuji fejlesztett ki
Dr. Toshiki Fukutsuji, ismert japán orvos és orvosi úttörő kifejlesztett egy módszert a rossz testtartás kijavítására és megelőzésére. Megjelent egy nagy népszerűségnek örvendő könyv, amely világszerte bestseller lett (csak Ázsiában és Japánban mintegy 6 millió példány jelent meg). Ebben Fukutsuji részleteket tár fel a testtartás javításáról, a hátfájás enyhítéséről és a hasizmok erősítéséről. Megosztja a zsír csökkentésének és a fogyás elősegítésének módjait is.