Alkohol és sport Sport
Nem titok, hogy a fogalmak alkohol és sport nem járnak kéz a kézben. Ennek oka az a sok kockázat, amelyet az alkohol használata a pályán és a pályán kívül is jelent. Sokan úgy vélik, hogy néhány ital edzés után nem befolyásolhatja fittségüket, de az ilyen irányú kutatások mást mutatnak. Minden ismert negatívum ellenére azonban továbbra is az alkohol a legnépszerűbb, és az egyik legrégebbi módszer lehet a mentális stressz csökkentésére, a test ellazítására és a bizalom növelésére.
Az alkohol, mint dopping a sportban
Az alkohol vagy kémiai neve, az etanol szerepel a Doppingellenes Világügynökség (SADA) tiltott anyagainak listáján, használata csak bizonyos sportágakban, játék vagy verseny közben tilos. Az alkohol lelassítja az agyi aktivitást, és nem vezet magasabb sporteredményekhez, ezért nem tekinthető olyan anyagnak, amely közvetlenül befolyásolja a teljesítményt. Az alkoholt doppingszerként használják a szorongás, a remegés csökkentésére a lövéskor vagy a harcművészetek iránti bizalom érzetének növelésére. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az alkoholfogyasztás késleltetett reakciókkal jár, minden motorsportban tilos.
Az alkohol negatív hatása az emberi testre
Az alkohol emberi testre gyakorolt hatása rövid és hosszú távú negatív hatásokkal jár együtt. A rövid távú hatások az alkohol idegrendszerre, anyagcserére és a test szerveinek munkájára gyakorolt negatív hatásaihoz kapcsolódnak. Hosszú távon a károsodás zsírfelhalmozódással, májkárosodással és alkoholizmussal jár.
A koncentráció zavara és csökkent reakcióidő
Az alkoholfogyasztás nyomasztóan hat a központi idegrendszerre, ami késleltetett reakciókhoz és koordinációs zavarokhoz vezet. Emiatt az alkoholfogyasztás előfeltétele lehet a súlyos sportsérüléseknek és a sportolók életére és egészségére veszélyes helyzeteknek.
Az alkohol vízhajtó hatású, emiatt a vese keményen dolgozik, ez pedig a test kiszáradásához vezet. A test jó hidratálása kulcsfontosságú tényező a fizikai eredmények jó eredményeinek elérésében, ezért az alkohol használata jelentősen csökkentheti a sportoló erejét és állóképességét. Az alkoholfogyasztás befolyásolja az edzést, még akkor is, ha másnap van, annak a ténynek köszönhető, hogy testének időre van szüksége az alkohol feldolgozásához és a teljes felépüléshez. Ezért a testmozgással való kijózanítás vagy az edzés utáni nagy mennyiségű alkoholfogyasztás jelentős kiszáradáshoz vezethet, amely számos negatív hatással jár a szervezetre.