A BG-Mamma implantátumokkal az ülés felemelése és formálása
Szia ! Azért csináltam ezt a témát, mert terhesség alatt 30 kg-ot híztam, a szülés után nagyon gyorsan elvesztettem őket, és minden felakasztott rajtam, és a fenekem teljesen eltűnt, lapos és nagyon nyomaszt. Mindenféle gyakorlatot végzek a feszítéshez és emelés, de hatás nélkül. Egészségesen táplálkozom is, hogy legalább izomtömeget gyarapíthassak, de sajnos jelenleg 48 kg (170 magas) vagyok ettől az étrendtől teljesen eltűnik, készen állok plasztikai műtétre, de több visszajelzésre van szükségem. Érdekelne, hogy valaki átesett-e ilyen beavatkozáson, és meg tudja-e osztani véleményét?
Szia! Teljesen más alkalommal regisztráltam ide, de előbb rátaláltam a kérdésére, és úgy döntöttem, hogy részt veszek!
Véleményem szerint nem szükséges ilyen beavatkozásokhoz folyamodni. Nem tudom, milyen gyakorlatokat végez, de nem lehet hatása, ha a farizmok növekedésén dolgozik: nagyobb súlyokat kell használnia a gyakorlatokhoz, mert ha csak a feszítésért dolgozik, akkor nem lesz hatás, fejlesztenie kell az izmokat, és képesnek kell lennie a térfogat növelésére. A legjobb súlyzó guggolás, holtemelés és kar vagy súlyzó támadások. Ezeknek a gyakorlatoknak sokféle változata van, amelyeket jó váltogatni, de fontos, hogy a súly megfelelő legyen - nem túl sok, de nem is kevés. És ez nem csak a saját súlyával történik. Ezek a dolgok kombinálódnak a nagy lejtőn való járással és a gyors futással, valamint a lépcsőzéssel. Ezek a dolgok nem tudnak működni, ha rendszeresen csinálod őket, és valami nagyon hasonlót érsz el, mint a fotón, hiszem!
Remélem, legalább egy kicsit segítőkész voltam!
Jó napot tőlem!
Szia! Teljesen más alkalommal regisztráltam ide, de előbb rátaláltam a kérdésére, és úgy döntöttem, hogy részt veszek!
Véleményem szerint nem szükséges ilyen beavatkozásokhoz folyamodni. Nem tudom, milyen gyakorlatokat végez, de nem lehet hatása, ha a farizmok növekedésén dolgozik: nagyobb súlyokat kell használnia a gyakorlatokhoz, mert ha csak a feszítésért dolgozik, akkor nem lesz hatás, fejlesztenie kell az izmokat, és képesnek kell lennie a térfogat növelésére. A legjobb súlyzó guggolás, holtemelés és kar vagy súlyzó támadások. Ezeknek a gyakorlatoknak sokféle változata van, amelyeket jó váltogatni, de fontos, hogy a súly megfelelő legyen - nem túl sok, de nem is kevés. És ez nem csak a saját súlyával történik. Ezek a dolgok kombinálódnak a nagy lejtőn való járással és a gyors futással, valamint a lépcsőzéssel. Ezek a dolgok nem tudnak működni, ha rendszeresen csinálod őket, és valami nagyon hasonlót érsz el, mint a fotón, hiszem!