Alkohol és diéta Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Belcho, mit gondol az alkoholról? Holnap van a születésnapom, mit innék? - Ezt a kérdést mindig nehéz volt megválaszolnom!
Tudom, hogy engem keres az étrend-tervek és/vagy fitneszprogramok elkészítéséhez, de tudjon meg egyet - az alkoholnak nincs helye bennük.
Alkoholos italok etil-alkoholt tartalmaznak - olyan anyagot, amely elnyomja az idegrendszert, lelassítja a reakciókat és a nyugtató és hipnotikus (szédítő) hatású anyagok csoportjába tartozik. Az alkohol jelentős energiaértékkel rendelkezik (7 kcal/gramm), anélkül, hogy a szervezet számára biztosítaná a szükséges tápanyagokat, például fehérjét, vitaminokat vagy ásványi anyagokat.
Túlzott alkoholfogyasztás alkohol nem vezet jótékony hatással a testre, éppen ellenkezőleg, az alkohol számos társadalmi jelentőségű betegség megjelenésével jár:
- elhízottság
- magas vérnyomás
- szívkoszorúér-betegség
- cukorbetegség
Vannak javaslatok, amelyek túlzott használata alkohol egyes rákos megbetegedésekkel is összefügg. Azok a személyek, akik szisztémás és túlzott alkoholt fogyasztanak, gyakran alultápláltságtól szenvednek, mivel a szervezet sok anyagot rosszul szív fel.
Az alkohol májcirrózist, hasnyálmirigy-gyulladást, az agy és a szív károsodását okozhatja. Egyértelmű összefüggés van az alkoholfogyasztás, a magas vérnyomás és a magas vérnyomásos stroke között. Egyes tanulmányok szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás csökkenti a szívkoszorúér-események - angina és szívroham - kockázatát.