ALKALIN DIÉTA

Az étrend lúgosító termékekkel történő fenntartása, nem pedig azok, amelyek növelik a szervezet savasságát, helyreállíthatja az egészséget, és akár néhány évet is hozzáadhat. Az Health of Raw Food című amerikai magazin egy terjedelmes cikkében kifejti, hogy az emberi test a legkevésbé lúgos 7,35-ös pH fenntartásakor érzi magát a legjobban, de a rossz táplálkozás és a stressz savasságra változtathatja a pH-t, amikor a betegségek sajnos virágzanak. A savasság normalizálása érdekében az étkezési szokások korrigálásával segíthetünk a testnek.

"Sajnos a legtöbben nem nagyon figyelnek étrendjükre, amíg komoly veszélyeket nem szenvednek egészségükkel. Csak ezután kezdenek elkeseredett kísérleteket egészségük visszaszerzésére "- kommentálta Carol Galanti táplálkozási szakember. Szerinte a jó hír az, hogy az emberek többségének még mindig lehetősége van a szervek normális működésének helyreállítására, de sokkal jobb lenne, ha a betegségmegelőzés részeként alkalmazhatnák a táplálkozást.

Öt ok a lúgos étrendre való áttérésre:

1) A lúgos ételek drámai módon növelik energiánkat. A legtöbben a koffeint kávé vagy tea tonik útján veszik be, egyesek még az ún. "Energiaitalok", annak ellenére, hogy bizonyítottan negatív hatással vannak az egészségre. Ha biztonságosan és természetesen szeretné növelni energiáját, tartsa be a lúgos étrendet. A lúgos diéta segít az alvás megnyugtatásában is.

Ez az étrend főleg lúgképző ételeket tartalmaz, mint a füge, melasz, zöld leveles zöldségek, mandula, répa, datolya, zeller, dinnye és petrezselyem.

2) Fenntartja az optimális testfunkciókat. Testünk akkor működik optimálisan, ha lúgos. Ugyanakkor az elfogyasztott élelmiszerek nagy része savas - hús, tejtermékek, hal, tojás, cukor, szóda, kávé, tea, alkohol, nikotin, főtt ételek stb. Ez a savas étrend nagyon vonzó a betegségek számára, mivel a szervek működésének egyensúlyhiányához vezet.