Alfa-liponsav - előnyös a természetes sportolók számára

Az alfa-liponsav képes részt venni a test energiatermelésében, valamint számos fiziológiai folyamatban. Ez az oka annak, hogy sokféle hatású kiegészítésnek nevezhetjük. Kezdetnek az ALA-t nem szabad összetéveszteni a linolsavval (amelyet gyakran ALA-ként is rövidítenek) - amely diófélékben, olajokban, halakban és más ételekben található meg.

ALA - kiegészítés, amely figyelmet érdemel

A liponsav egy antioxidáns, amely természetes módon termelődik a szervezetben, ezért "metabolikus" antioxidánsként ismert. Az ALA-t eredetileg 1930-ban fedezték fel. A felfedezés után néhány évvel a tudósok jobban érdeklődtek az alfa-liponsav iránt. A kutatások eredményeként a liponsavat "univerzális antioxidánsnak" nevezik. A sav ugyanis fokozza más antioxidánsok, például a C-vitamin és az E-vitamin hatását.

Univerzális antioxidáns

Az antioxidánsok segítik a testet a szabad gyökök, a túl gyors oxidáció elleni küzdelemben. A szabad gyökök a stressz, az anyagcsere melléktermékei és a fizikai aktivitás eredményeként jelennek meg - a testet terhelő gyakorlatokként. A szabad gyökök túlzott mennyisége gyulladást, szívbetegségeket és korai öregedést okoz. Az egyetlen módja ennek a folyamatnak a lelassítására az, hogy biztosítsuk szervezetünk elegendő antioxidánsát a szabad gyökök által okozott károk leküzdéséhez.

Más antioxidánsokkal ellentétben, amelyek vízben vagy zsírban oldódnak, a liponsav mindkettőben oldódik. Az alfa-liponsavnak ez a jellemzője lehetővé teszi a könnyű felszívódást és a sejtmembránon történő szállítását. A liponsav ezen egyedülálló funkciója támaszt nyújt a sejten belüli és azon kívüli szabad gyökök ellen, míg más antioxidánsok csak a sejten kívül és nem azon belül, ahol a legtöbb műveletre szükség van.

Az ALA segít a szervezetnek felszívni a glükózt

Amellett, hogy erős antioxidáns, az alfa-liponsavnak van még egy előnye, hogy segít a szervezetnek felszívni a glükózt. Ez előnyös a vércukorszint csökkentésére cukorbetegség esetén. Ez ugyanolyan fontos a sportolók számára, mint a hétköznapi emberek számára. Az ALA emellett képes tápanyagokat szállítani az izmokba.

A fokozott glükózfelvétel hatása

Ez a fokozott glükózfelvétel sok pozitív dolgot tesz. Tartalmazzák:

Nagyobb infláció
A nagyobb szivattyúzás a fokozott glükóz felszívódásnak köszönhető. Ez izomnövekedéshez vezet.
Kevesebb zsírszövet felhalmozódás
A megnövekedett glükózfelvétel ismét kevesebb zsírraktározáshoz vezet. Az ALA csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy megfelelő környezetet teremt a zsírégetéshez.
Növelje az aminosavak és a kreatin transzportját
Túlérzékenység inzulinnal szemben
Ez nagyszerű hír minden testépítő számára, különösen ha hízik. Arra számíthat, hogy kevesebb zsírt és nagyobb izomtömeget gyarapít.