Alena Farmacia diéta - fogyókúrás étrend

Napi étrend Alena Farmacia

A mindennapi életben Allen kiegyensúlyozott és teljes étrendet fogyaszt anélkül, hogy elfogyna a diéta, és úgy véli, hogy testünk minden élelmiszer-eleme nagyon fontos. Nem fogadom ilyen hosszú edzéssel az edzőteremben. Az egyetlen szabály, amely betartja a lányt - ő ellenőrzi az adag méretét: Alain inkább mértékkel eszik, és elkerüli az étkezés végét.

diéta

Alain ismét azt javasolta, hogy végezzenek el egy divatbemutatón, egy lány különleges diétát folytat, amelyet mosolyogva hívnak "Vkusnyatinka" -nak. Ez segít beállítani a csillag alakját és felkészülni a fontos eseményekre. A diéta étlapja az ételekből áll:

  • Reggeli: párolt zabpehely forrásban lévő vízzel plusz 1 teáskanál. méz, gyümölcssaláta és pár kanál joghurt (elsőbbségi Farmacia cseresznyében, őszibarackban, barackban);
  • Ebéd: egy adag alacsony zsírtartalmú joghurt és néhány sütőben sült alma (Alain még egy kis diót és 1 teáskanál mézet ad hozzá);
  • délutáni tea: organikus kávéscsésze plusz 2 nagy őszibarack vagy kajszibarack;
  • Ebéd: 200 g szárított barack, vagy 150 g keverék plusz kandírozott grapefruit vagy narancs.