Kefir-alma diéta

Sokan nem csak lemondhatnak az édességekről és a zsírokról - korlátozottabb lehetőségeket keresnek, amelyekkel gyorsan és hatékonyan fogyhat. A kefir-alma étrend ebből a szempontból meglepően jó: alacsony a kalóriatartalma, nem éheztet és lehetővé teszi az eredmények gyors megtekintését. Nagyszerű lehetőség a legtürelmetlenebbeknek! Sajnos, mint minden diéta, nem mindenki számára megfelelő, és ha bármilyen belső szervi megbetegedése van, különösen a gyomor-bél traktus, csak orvos jóváhagyása után alkalmazható.

Kefir és alma: diéta

Az ilyen étrend legegyszerűbb változata öt ételt tartalmaz, amelyek körülbelül egy kilogramm almát és egy liter 1% -os joghurtot adnak meg - minden egyes alkalommal egy hiányos pohár joghurtot és egy almát. Lefekvés előtt megengedhet magának még egy kis almát. Célszerű nem túl édes és nem túl savanyú fajtákat választani. Opcionálisan minden mennyiségű zöld tea és víz fogyasztása.

Általában ez a 7 napig tartó kefir-alma diéta meglehetősen bonyolult, és a mentális munkát végző emberek többet éreznek majd, mint mások. Ebben az esetben a harmadik és a negyedik napon ajánlott néhány édes almát megengedni magának. Ez a diéta kiegyensúlyozatlan, és nem ajánlott ennél többet ülni.

Kefir-alma diéta 9 napig

Egy másik, valamivel több mint egy hétre számított lehetőség kiváló eredményeket ad, és ha diéta után nem szívesen étkezik, akkor a hatás fenntartható. Ez a lehetőség azonban meglehetősen nehéz, és csak teljesen egészséges emberek használhatják.

Az előző verzióhoz hasonlóan ezeket a termékeket is 5-6 bevitelre kell felosztani, és egyenletesen kell fogyasztani a nap folyamán. A menü könnyen megjegyezhető:

---