Alapvető étrend; A spanyol étrend; már velünk; Dr. Raina Stoyanova

Elkezdődött az új év, és alig várom, hogy elmondhassam Önnek egy "új", bevált orvosi és rendkívül működő és könnyű súlycsökkentési módszert, az Essential diétát, amely Spanyolországból érkezik.

A csodálatos Desi, aki ide hozta Bulgáriába, tavaly év elején jött hozzám, de időre és némi tapasztalatra volt szükségem a módszerrel, hogy pillanatnyilag állhassak a szavaim mögött.

Az Essential Diet módszer az alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmú étrenden alapuló fogyásra összpontosít, amely az évek során bizonyította hatékonyságát és biztonságosságát, orvosi szakemberek felügyelete alatt. A diéta nagyszerű a mozgalmas mindennapi életben, és mindazok számára, akiknek az idejét nem a diétás ételek elkészítésének szentelik, mivel szinte készen áll, kiválóan finom változatban.

Vannak omlettek, turmixok, krémek, levesek, nachók, sütik, még pizza, gofri, fagylalt és chips is, amelyeket a legmagasabb technológiával állítottak elő, így kiváló minőségű fehérjét tartalmaznak, zsírok és szénhidrátok nélkül, allergének és káros adalékanyagok nélkül.

Alapvető étrend három szakaszból áll:

spanyol

1. szakasz Ketogén

Az izomtömeg csökkenésének elkerülése érdekében nagy biológiai értékű fehérjékből készült zöldségeket, salátákat és alapvető termékeket fogadnak el. Csökkenti a szénhidrátbevitelt, hogy a ketózis állapotába kerüljön. Az ellenőrzött ketózis nem veszélyes. Ez az állapot általában a diéta kezdete után 2-3 napon belül elérhető.

2. fázis A természetes fehérje bevonása (két alfázissal - 2.1 és 2.2)