Alakváltás Víz megfelelő fogyasztása fogyáshoz

Az egyetlen feltétel, amelynek meg kell felelnie, az, hogy igyon két pohár vizet étkezés előtt, és ne igyon semmit két órán keresztül étkezés után.

A magyarázat meglehetősen egyszerű. Minden étkezés előtt meg kell inni 2 pohár tiszta vizet. Pontosan két pohár, nem kevesebb. 15-20 perc múlva pedig leülhet enni. Itt a következő szabály érvényes - az evés során és utána 2 órán keresztül nem szabad folyadékot inni. Két óra elteltével ihat egy csésze teát vagy kávét, de további finomságok nélkül.

Reggeli: megiszunk 2 pohár vizet. 20 perc után reggelizünk, amit csak akarunk, de a következő 2 órában nem iszunk semmit.

---