Alacsony szénhidráttartalmú étrend a veszélyes hasi zsír eltávolításához

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend évtizedek óta ismert, mint a fogyás és a fogyás gyors módja. Számos alapvető típus létezik, a legismertebb a ketogén étrend. Fő ötletük a zsírok energiára való kényszerítése a szénhidrátok helyett.

étrend

Fotó: Moyan Brenn/Flickr

Színészi mód

Ez a fajta étrend korlátlan fehérje- és zsírbevitelt tesz lehetővé. A szénhidrátfogyasztás azonban teljes mértékben csökken, és a megengedett mennyiség napi 20 és 180 gramm között van.
Ha a szénhidrátellátás alacsony, a zsírsavak lebegnek a májban, és ezek egy része ketonokká alakul. Ebben a helyzetben a test a zsírsavakat használja fő energiaforrásként.

Az elhízásra gyakorolt ​​hatás

Az orvosi források határozottan állítják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend hihetetlenül hatékony a fogyáshoz, különösen súlyos fogyás és elhízás esetén.
További plusz, hogy hatékonyan csökkentik a hasi szerven belüli (zsigeri) elhízást, ami a szívproblémák súlyos előfeltétele.