Alacsony szénhidráttartalmú étkezés étrendben Glükoneogenezis Belcho Hristov - Fitness étrend

étrendben

Glükoneogenezis a glükózszintézis folyamata. A sejtekben három fő glükózforrás van: laktát, piruvát és glicerin. Az emlősökben, például az emberekben, a glükoneogenezis elsősorban a májban, ritkán a vesékben fordul elő.

Megerőltető testmozgás után az izmokban anaerob glikolízissel képződő laktát (tejsav) visszatér a májba és glükózzá alakul. A glükózt ezután visszavezetik az izmokba és glikogénként tárolják (állatok és emberek).

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem mindenkinek való! Könnyűek, működnek, de különösen azok számára, akik nem tudják, mi történik, miután egy ilyen étrend-tervet tudás nélkül alkalmaznak, itt van a világosság: alacsony szénhidráttartalmú étrendben, ha a glikogénkészleteit nem pótolják szénhidrátokkal, készletek mert a glikogén eltűnhet.

Amint ez megtörténik, a test alternatív módszereket talál a sejtek és a megfelelő fiziológia szempontjából naponta szükséges glükóz létrehozására. És általában a testnek alternatívát kell találnia a glikogénnel történő "töltés" helyett!