Alacsony kalóriatartalmú torta áfonyával

* Ez a torta inkább azoknak szól, akik már hozzászoktak az ételek természetesebb ízéhez, akik már nem szeretik a sok édes, mesterséges ételt. különben nem lesz elég édes neked.

Szükséges termékek:

mocsarak esetében:

160 g csicseriborsóliszt *

110 g joghurt

110 g friss tej

100 gramm blansírozott és pépesített spenót (fagyasztható vagy konzerválható) *

1 csomag sütőpor, 5 vanília (sok van azért, hogy ne érezzük a spenót ízét - csak színre és pompára szolgál), ízlés szerint stevia,

krémhez:

448 g túró Pylos *

100 g piros gyümölcs/jelen esetben áfonya, esetleg málna stb ./

Az elkészítés módja:

A torta nagyon könnyen elkészíthető, csak süsse meg a pillecukrot és állítsa össze őket, a következőképpen:

A tojásokat keverővel habos habbá verjük, hozzáadjuk a spenótot, CSAK a joghurtot, a vaníliát, a lisztet a sütőporral és végül ízlés szerint a steviat.

220 fokos papírformában süssük rövid ideig készen.

Tegye az áfonyát kevés vízzel és ízlés szerint stevia-val megfordulni - valami lekvárhoz kell hozzájutnia. - nagyon gyorsan megtörténik - csak megpuhulnak és készen állnak.

Amikor a lekvár kihűlt, keverje össze a túróval.

---