Alacsony kalóriatartalmú, egészséges szív és normál testsúlyú

A normál vagy kissé túlsúlyos felnőttek napi étrendjének csak 300 kalóriával történő korlátozása, ez 6 Oreo keksz kevesebb, csökkenti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A kétéves, randomizált, kontrollált vizsgálat eredményeit 218, 21-50 év közötti ember részvételével, egy szakértők által áttekintett orvosi folyóirat ismerteti.

Kevesebb kalória, egészségesebb szív, normál testsúly mellett is

Még mielőtt a súlygyarapodás elérné az elhízás szintjét, a túlevés gyulladást okozhat. A szisztémás gyulladás általában társul az úgynevezett "Nyugati étrend"/feldolgozott élelmiszerek, túl sok cukor, szénhidrát, zsír és vörös hús/és jelentős kockázati tényező a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az Alzheimer-kór, a rák és a felgyorsult öregedés szempontjából.

A probléma megoldásának egyik stratégiája a kalóriatartalmú étrend, amely magában foglalja ugyanazon tápanyagok korlátozását. Előnyei nyilvánvalóak azok számára, akiknek testtömeg-indexe meghaladja a 25-öt.

---