ALACSONY kalória étrend

Azt mondják, hogy mindössze 4 nap alatt akár 4 kg-ot is lefogy!

Első nap (100 kcal) Teljesen tea és ásványvíz alapú.

Reggeli: egy nagy csésze tea (gyógynövény vagy gyümölcs) 2 evőkanállal. édesem.

Délig korlátlan mennyiségű teát és ásványvizet fogadnak el.

Ebéd: 2 nagy csésze zöld tea, 1 evőkanál. édesem.

Vacsora: 1 nagy csésze komló-, valerian- vagy csipkebogyó-tea 1 evőkanállal. édesem

Második nap (800 kcal) Ez az a nap, amikor csak rizst esznek.

1 Ch.ch. (125 g) barna rizst 2 teáskanálban felforraljuk. vizet, ne sózzon.

3 részre oszlik. Napközben igyon legalább 2 liter vizet.

Reggeli: 75 g alacsony zsírtartalmú joghurt, reszelt almával. Az elkészített rizs 1/3-át hozzáadjuk a keverékhez.

Reggeli: 1 szelet pirított fekete kenyér.

Ebéd: 100 g uborka saláta citromlével és kevés olívaolajjal, a főtt rizs 1/3-a és 30 g sonka.

Reggeli: 1 szelet pirított fekete kenyér.