Alacsony hemoglobin terhesség alatt - mit kell enni

Helló lányok, terhes vagyok, és alacsony a hemoglobinszintem, semmi gond, de fel kell emelnem. Milyen ételek bizonyítottan működnek? Citrusféléket fogyasztok a C-vitamin miatt, hogy jobban felszívódjon a vas, spenótot eszek, bár ez nem tartozik a kedvenc ételeim közé. Csak elfogyott. Ha azt mondták volna, hogy édességet kell ennem, semmi gond:)

alacsony

Remek ötletek, csalások, köszönöm szépen! Bájitalokat kezdek kortyolgatni.: D