Alacsony FODMAP diéta BG-Mamma
Helló, ingerlékeny bél szindrómám van, és hosszú utat tettem meg gyötrelemben és szenvedésben.
Jártam táplálkozási szakorvosokhoz, étel intolerancia tesztet készítettem, gasztroenterológusokhoz fordultam, vastagbéltükrözésem volt és végül kiderült, hogy nincs semmim, de a probléma továbbra is fennmaradt.
Azt mondták, hogy kövessem az alacsony FODMAP diétát, amely enyhíti a tüneteket.
Van itt valaki, akinek hasonló problémája van, sikerült-e megoldania és meddig tartott? Már másfél éve csinálom és kezdem tetszeni.
Röviden, ebben a problémában néhány szénhidrátot ismeretlen okokból nem képes felszívni a vékonybél, és a vastagbélbe kerül, ahol gázokat képeznek és visszatartják a vizet. Ez a bélizmok éles összehúzódását okozza, ami fájdalmat okoz (legalábbis nekem), és hangok hallhatók (ami időnként nagyon zavaró, és megakadályozza, hogy más emberekkel dolgozzak).
Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrenden gondolkodtam, de azt mondták, hogy nem lesz energiám, és az a kísérletem, hogy csak húst eszek és növeljem a zsírtartalmát, ezt is megmutatta.
És igen - már 4 hónapja járok jógázni.
Ha valaki már megtette ezt a hosszú utat és sikerült megoldania ezt a problémát, hadd világosítsam fel. Egész életemben iszom és imádom.
A barátom ugyanazon a diétán van ugyanazon okok miatt. Általában az általad leírt utat követte. Több hete követi, de nem lát javulást. Akárhogy is, az étrendet 6 hétig követik. Ha van javulás, be kell vezetnie az ételeket, és meg kell néznie, hogy mi befolyásolja.
Magától a diétától nem hal meg az éhség - elegendő megengedett étel van, de szórakoztató nyomon követni az összes ételt és ételt.
Téma megosztása