Aerobic, Callanetics, Tae Bo, Pilates, Testépítő vagy Fitness Archívum - Fórumok
Csak a Pilatesről tudok beszélni, mert az elmúlt 15 évben nem volt mozgás, tudom, hogy kardió nélkül nem ég meg, de nem tudom, mit kezdjek azokkal a bokákkal, amelyek aztán nem engednek aludni 3 napig.
De imádom a Pilates programot, és valahogy nem fáj a nyakam és a vállam, mert ez a hatalmas mellszobor csak tönkretette az érzékenységemet ezen a területen.
Egyébként a séta segít legalább megtartani és nem halmozódni.
Tervezem, hogy idén tavasszal veszek egy kerékpárt, és jó időben elmegyek dolgozni.;))
Amióta lefogytam 75 kg-ot, hetente kétszer lovagoltam a közeli tanyán és úsztam. Vízi aerobikot is szeretnék, de a környéken nincs fitnesz klub.
Még nem tudom, mi lenne a megfelelő számomra, ha valakinek ötletei lennének segíteni. köszönöm.
Nem tudom, hogyan kell ezt a kardiót csinálni, azt hiszem, az elején valóban konzultálnom kell egy edzővel, aki egyénileg készíthet nekem egy programot, annak minden extrájával együtt.
A probléma az, hogy ha kocogok, akkor a szívem megunja a fájdalmat, szédülök és a kettő közül az egyik vagy a vér vagy a vércukorszint csökken, mert akkor addig mosom a cukrot és 2 liter vizet, amíg magamhoz nem jövök. A következő két nap napi két analógjára, hogy a bokám és a térdem ne fájjon, egyáltalán nincs mit említenem.
Ennek azonban oka is van, még mindig 15 év az autó otthoni és háztartási idejétől, kivéve néhány úszási csevegési időt.
P.S. Az ön aláírása halálos, az egyik oka annak, hogy nem engedek a vitáknak, és elmagyarázom a mentalitásomban fészkelődő rottweilert:)) Ne lincselj engem:))
Köszönöm a biztatást. Emlékszel, mennyi időbe telt a hangosítás, körülbelül egy-két hónap vagy több?