AERO YOGA - levegő módszer a test és a szellem tonizálására »Fórum» Vélemények

yoga

aero jóga

Michelle Dortinyak, jógaoktató és kiegyensúlyozó, aki úgy döntött, hogy összekapcsolja két különlegességét, és így ő lett az aero jóga megalkotója.

Ezt a jógatípust olyasmivel gyakorolják, mint egy gyermek hinta-függőágy, olyan eszköz, amely lehetővé teszi testtartások és testhelyzetek fejjel lefelé történő gyakorlását (a szakemberek szerint ezek a leghasznosabbak), valamint elképesztő mozgásokat a levegőben.

Az aerojógában a mennyezetről függő hintákat használják. A gravitáció hiánya lehetővé teszi a teljes mozgásszabadságot, és csökkenti a fej és a nyak azon feszültségeit, amelyek a legnagyobb stresszt jelentik, amikor a lábunkkal a padlón gyakorlunk.

Az antigravitációs jóga (AGY) több tudományág lenyűgöző kombinációja: kallanetika, pilates, jóga és akrobatika.

Az aero jóga előnyei: