Adjunk zellert gyulladáscsökkentő étrendhez
Miért érdemes zellert adni étrendjébe gyulladás miatt?
A zeller ropogós, ízletes és frissítő zöldség, amely hozzáadható főtt ételekhez és salátákhoz. Lehet, hogy tetszik az ételhez adott különleges íze? Tez az egyik legegészségesebb zöldség, amelyet a piacon talál.
A zeller titka a magokban rejlik, amelyek aromás anyagokat tartalmaznak. Illóolajokban gazdag, ők küzdjön a gyulladással és távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből.
Rendszeresen adjon hozzá zellert a diétához. Ebben a cikkben elmagyarázzuk - miért.
Zeller: remek módszer a fogyáshoz
A növénykutatás szakértői azt javasolják, hogy a zeller kiválasztásakor igen vegye a legfényesebb szárakat - sűrű, sűrű és kemény szárakkal.
Soha ne válasszon puha zellert vagy felső szárúakat, amelyek sárgás színűek.
A zeller nedves papírtörlőbe csomagolva és hűtőszekrényben tárolva 3 vagy 4 napig jó állapotban maradhat. Ha el fogja fogyasztani, áztassa a szár alsó végét egy kevés vízbe, hogy újra felfrissüljön.
Miután megvásárolta és készen áll a kipróbálásra, valószínűleg kíváncsi arra, hogy milyen előnyökkel jár majd, amikor beleveszi az "első falatot"
1. Erős gyulladáscsökkentő szer
- A zeller egyik legérdekesebb tulajdonsága képességja gyulladás csökkentésére.
- Ennek oka a poliacetilén jelenléte. Segíti a testet a méreganyagok eltávolításában, elősegíti az egészséges fogyást, enyhíti a reumás ízületi gyulladást, az osteoarthritist, a köszvényt, az asztmát és a bronchitist.
2. Zeller - élelmiszer-szabályozó
Mit jelent?
- Ez egy fő energiaforrás, fehérjét és tápanyagot tartalmaz, amelyek erőt és vitalitást adnak.
- A zeller és az uborka két zöldség, kevés energiával, de erősen tisztító és hidratáló tulajdonságokkal bír.
- Alapvegyületeiknek köszönhetően segítenek a belső folyamatok szabályozásában az ásványi anyagok egyensúlyának egyensúlyával és a test tisztításával.
- A zellerben sok a víz, rost, kálium, nátrium, C- és E-vitamin, folsav és kalcium.
3. A zeller diétás tulajdonságai
- Amint valószínűleg a cikk elejére emlékszik, a zeller egyik legérdekesebb tulajdonsága elrejti illóolajaiban, például apiolban, citromban vagy psoralenben.
- Mindannyian hozzájárulnak ennek a zöldségnek a vízhajtó hatásához, amely növeli az epetermelést és elősegíti a jobb emésztést.
- A zeller másik nagy vonása a jóllakottság érzése. Azt javaslom, hogy minden nap fogyasszon egy zöld turmixot, hogy megőrizze a hidratáltságot, megtisztítsa a testét és ne mondjon nemet a reggelire a főétkezések között.