Acai bogyók és acai juice - milyen előnyökkel jár az egészség; Diétás és egészséges táplálkozás
Acai bogyók és acai juice - melyek az egészségre gyakorolt előnyei?
Hallottál az acai gyümölcsről? Szeretne többet megtudni az acai bogyók és azok levének egészségügyi előnyeiről? Az acai bogyókat széles körben hirdetik a kereskedők, akik azt állítják, hogy ők az elit szuperélelmiszerek egyike, amely képes lassítani az öregedést és lefogyni. Néhány termelő az acai-t használja a kozmetikumokban. De van-e olyan kutatás, amely alátámasztaná az acai előnyeivel kapcsolatos ilyen állításokat?
Mik az acai bogyók?
Az Acai vöröses-lilás, 2,5 cm hosszú gyümölcs. Közép- és Dél-Amerika őshonos növényén, az acai pálmafán (Euterpe oleracea) nő. Az áfonya és az áfonya, valamint más sötétlila gyümölcs rokona.
Az acai bogyókkal kapcsolatos kutatások potenciális antioxidáns aktivitásukra összpontosítottak. Elméletileg ez a cselekvés megakadályozhatja az oxidatív stresszel kapcsolatos betegségeket, mint például a szívbetegség és a rák.
Egészségesek az acai bogyók?
Az Acai számos antocianinnak és flavonoidnak nevezett anyagot tartalmaz.
Az antocianin szó a két görög "növény" és "kék" szóból származik. Az antocianinok felelősek a zöldségek, gyümölcsök és virágok piros, lila és kék színéért. Az antocianinban gazdag ételek, például az áfonya, a vörös szőlő, a vörösbor és az acai nagyon gazdag színnel rendelkeznek, a sötétlila és a fekete között.
Az antocianinok és a flavonoidok erőteljes antioxidánsok, amelyek segítenek a testnek megvédeni magát az élet stressztényezőitől. Részt vesznek a test védelmi rendszerében is. A szabad gyökök káros melléktermékek, amelyeket a szervezet termel. Az antioxidánsokban gazdag étrend a szabad gyökök semlegesítésével megakadályozhatja az öregedési folyamatokat és a betegség folyamatait.