AbsztinenciaTáplálkozás 2 1 - az elhízás elleni siker új formulája

absztinenciatáplálkozás

Ha fogyni szeretne, és bármilyen más étrendet már sikertelenül alkalmaztak, próbálja ki ezt az étrend-tervet, amelyet szakaszos absztinenciaként ismerünk - természetesen miután orvosával konzultált, mondja Business Business.

Az étrendnek több változata létezik, de az egyik legnépszerűbb a 16 órás étkezéstől való tartózkodás és a másik nyolcban való étkezés. Sokan kihasználják az 12:00 és 20:00 óra közötti étkezést az ablakban, ami azt jelenti, hogy lényegében nem hagyják ki a reggelit, de a nyolc órás étkezés ablakában mindent elfogyasztanak.