Ábécé a boldogság
Az igazság olyan egyszerű:
ha boldog akarsz lenni, légy boldog!
A. Reálisnak lenni.
Meg kell tanulnunk elfogadni a valóságot. Elfogadni a világot olyannak, amilyen, de legfőképpen - elfogadni önmagunkat minden hiányosságunkkal (gyakran nyilvánvaló), valamint a körülöttünk lévő embereket. Megbocsátani sértéseinket, de nem azokért, akik megbántottak minket, hanem önmagunkért. Tanuljuk meg jobban magunkra hagyatkozni, így szabadulva meg a függőség és a bizonytalanság állapotától. El kell fogadnunk az életkörülményeket anélkül, hogy megbánnánk (önsajnálat) a kívánatos és a valóság közötti eltérést. Valódi gyakorlati lépéseket tenni annak érdekében, hogy valamit megváltoztassunk az életünkben.
B. Pozitívnak lenni.
Sajnos sok ember számára a tegnapi emlékek megbánás és önbecsülés forrásaivá válnak. "Milyen szörnyű hibát követtem el!", "Ha akkor nem tettem volna meg, akkor ez most nem történt volna meg.", "Mindezt meg kellett volna akadályoznom." Amikor az ember visszatér a múltjába, és kudarcokat és hibákat keres a it., Úgy tűnik, a kudarcok "fekete periódusa" fokozódik, és kiszorítja a memóriából a jó pillanatokat.
Ugyanígy a negatív elvárásoknak sem szabad elhomályosítaniuk a jövő pillanatait: "Ah, ha valami hirtelen történik ... És ha még mindig nem történik meg ... remélem, hogy valami nem történik meg ..." Sokkal jobb elhagyni az alaptalan kétségeket és aggodalmakat amelyek igazi fék az ember számára. A múltat hasznos tapasztalatok forrásának kell tekinteni, nem pedig tehernek. Teljesen rajtad múlik, rajtad múlik. A jövőbe nézzen mint lehetőségre a jelenlegi problémák megoldására, ne pedig mint újak forrására. A jelennek az erőforrásnak kell lennie, nem pedig a csalódásnak és az elégedetlenségnek önmagával szemben. Ebben a pillanatban rejlik a valódi és képzelt problémák megoldásának kulcsa. Minden attól függ, hogyan gondolkodik ezekről a problémákról.
A gondolataink építik a jövőnket. Ha egy személy folyamatosan aggódik a jövője miatt, és elméjében komor képet rajzol a katasztrófákról, kudarcokról, kudarcokról és hibákról - ezek "valóra válnak", mert az emberi psziché úgy van megtervezve, hogy a gondolatok úgy programozzák az embert, hogy kudarcra állítsák . P. Vencel pszichológus ezt Oidipus elvének nevezte. Megpróbál mindent megtenni a rossz jóslatok elkerülése érdekében, saját viselkedésével Oidipus mitológiai hős segít azok valóra váltásában.
A gyakorlat azt mutatja, hogy az önmagán végzett munka során fejlesztheti saját ellenálló képességét a stresszel szemben, vagy ahogy Jung megfogalmazza, "képes elfogadni bármit is".
C. Felelősség.
Felelősségtudat és önbizalom nélkül nem lehet önmagát emberként megvalósítani, igazi sikereket elérni, életét értelmessé tenni. Sok ember szenved az "engedelmes gyermek" komplexusban, amelynek szülei minden döntést helyettük hoznak. Gyakran a felnőttek új "szülőket" keresnek férj, főnök, új próféta, guru, politikus arcán. A modern társadalomban az emberek egyre passzívabbak: "úgy élünk és gondolkodunk, mint mások", megszoktuk, hogy mások helyettünk döntsenek. Éppen ezért az emberek többsége soha nem tanul meg felelősséget vállalni szavaiért és tetteikért, életükért. Érezd magad felelősnek. Ne feledje: "Te vagy a hajód kapitánya." Ne féljen különbözni a többitől, ne engedelmeskedjen vakon a csordaösztönnek, védje meg saját véleményét.