A zsíros ételek jobban zavarják a diétát, mint a szénhidrátok - Egészséges

Amerikai tudósok cáfolják azt a közhiedelmet, miszerint a túlsúly kezelésének legjobb módja a szénhidrátok korlátozása

5 ok a fehér cukor leállítására

zavarják

A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat

Miért együnk savanyúságot

Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne

5 szokatlan módon fogyni

9 étrendre alkalmas zsíros étel

Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz

Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet

Az étrendi zsír csökkentése több súlycsökkenési eredményt ad, mint a szénhidrátok korlátozása. Ez az American Institute of Health orvosainak tanulmánya szerint, amelyet a BBC idéz.

A tudósok szerint a szénhidrátok vagy zsírok bevitelét korlátozó étrend hatékony, de az alacsony zsírtartalmú étrendben szenvedőknél jobb eredmények figyelhetők meg.