A zsír felhalmozási helye szerint 4 testtípus létezik! Mi a tiéd és hogyan lehet legyőzni a felesleget

Attól függően, hogy mi történik a tested hormonjaival, a fenekedben és a hasadban 4 különböző forma van. A hormonok kémiai üzenetek, amelyek megmondják a testnek, hol kell raktározni a zsírt.

A mellékvese testtípusának meglehetősen megereszkedett hasa van, a has lóg, hasonlít egy bőrréteghez. A mellékvese a kortizol nevű stresszhormont termeli, amely a test középső része körül elhelyezkedő létfontosságú szervek köré irányítja a zsírt.

Ennek a testtípusnak a jellemzői:

étvágy a sós ételek iránt;
alvási problémák;
alacsony stressztűrés;
a bokák duzzanata;
gyulladás;
gyenge térd;
orrmelléküregek;
túlzott gondolkodás;
nehéz ellazulni;
lélegzetelállító, amikor lépcsőn mászik;

Ha ilyen típusú teste van, akkor fennáll a magas vérnyomás, az Alzheimer-kór, az oszteoporózis, az allergiák és a savas reflux veszélye.
Nagyon nehéz zsírégetni, mert ez nem a hasi présekhez kapcsolódik, hanem egy bizonyos mirigy problémájához. Tehát a hasi prések nem segítenek, de megpróbálhatja a hasi prések és a hát nyújtásait, hogy megfeszítse a bőrt, nagy súlycsökkenés után.

De ne aggódjon, a menüjének a következőképpen kell maradnia:

magas fehérjetartalmú ételek (étkezésenként kb. 100-170 gramm fehérje);
magas zsírtartalmú ételek (nem sült ételek), például dió, avokádó, sajt, bio joghurt reggelire;
naponta körülbelül 7 adag zöldség, de nem keresztesvirágú ételek, például brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó, egy kivétellel: káposzta.

A pajzsmirigytest típusa mindenhol elosztja a súlyt, nemcsak a test középső része körül. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét és a test zsírégetésének sebességét. Tehát, ha a pajzsmirigy lassan működik, a fogyás folyamata is lassú.

---