A zöldségpüré megolvasztja a felesleges kilókat - Fogyókúrák - Egészség

Nem diétára van szükséged, hanem zöldség köretre

felesleges

Mindannyian hallottunk már az őrült asszonyról Jennifer Aniston étrendje s babapüré. A Pennsylvaniai Egyetem táplálkozási szakemberei szerint nem kell odáig mennünk, hogy a bébiételeket a főmenüvé változtassuk, de a főtt főzelékként főtt zöldséges pürével csodákat érhetünk el. Zöldségpüré jelentősen csökkenti az elfogyasztott kalóriák mennyiségét és elősegíti a fogyást.

A vezetett kutatás az Egyesült Államokban 20 férfi és 30 nő vett részt, akiknek reggelire sárgarépasalátát és kenyeret, ebédre tésztát és sajtot kellett fogyasztaniuk egy héten, egy hónap alatt, a vacsora pedig csirkével és rizzsel készült. A nap hátralévő részében az önkéntesek egy apró feltétellel ehettek, amit csak akartak. A köret állítólag friss püré volt brokkoli, zöldbab, karfiol, tök, uborka vagy paradicsom.