A zöld vasalás okai

Nagyszerű táplálék van bent, ha színt érhet el

okai

A zöld földimogyoró minden düh lehet a lé bárokban és az egészséges gyorsétterem kioszkokban, és nem csoda: a zöld leveles zöldségek és gyümölcsök ez a keveréke számos öregedésgátló adag friss terméket csomagolhat egy magas pohárba. Íme a legjobb okok a zöld turmixok étrendbe való felvételére.

Zöld turmixok és a diéta

1. Gyümölcs zöld mázakhoz tápanyagokban: Nincs hiány kutatásokból, amelyek azt mutatják, hogy több, különböző forrásból származó feldolgozatlan étel elfogyasztása segíthet elkerülni az életkorral összefüggő betegségeket, mint például a cukorbetegség és a rák, javítani az immunrendszer működését és megszüntetni a fáradtságot.

Valójában egy több mint 450 000 európai felnőtt étkezési szokásairól szóló, 2013-ban végzett tanulmány napi 7 gyümölcs- és zöldségadagot kapcsolt össze, 10% -kal alacsonyabb halálozási kockázattal a 13 éves képzési időszak alatt. A napi étrend matematika helyett miért ne tartaná be az öregedésgátló étrendet úgy, hogy több adagot sűrít egy italba?

2. A teljesen apróra vágott zöldségeket könnyebben meg lehet határolni: Nem mindenki képes növelni a gyümölcsök és zöldségek bevitelét kisebb gyomorrontás nélkül, de ha van turmixgépe, "szárítsa meg" zöld zöldségét, segíthet az egészséges növények, például a zöld zöldségek létrehozásában a gyomorban. Semmilyen módon nem lehet néhány szemet elszakítani a fogaival, ahogy az erős turmixgép pillanatok alatt képes lenni.

3. A zöld földimogyorónak alacsony a kalóriasűrűsége: A tekintélyes táplálkozáskutató, Barbara Rawls, a Volumetrics című csodálatos könyvében elárulja, hogy hajlamosak vagyunk állandó mennyiségű és súlyú ételt fogyasztani minden nap, mint állandó mennyiségű kalóriát.