A zenehallgatás pozitív hatással van a Tialoto edzésre

Nézze meg, mi a kapcsolat a kettő között

Ösztönözheti kedvenc zenéje, hogy erősebben edzzen az edzőteremben? Erre a kérdésre ausztrál tudósok keresik a választ, akik szorosan figyelik, hogy a testmozgás során a fejhallgató hangja hogyan befolyásolja a testet.

A közel 140 tanulmány eredményeit áttekintő csapat szerint a zenehallgatás befolyásolja a légzést és a testmozgás minőségét.

Amit találnak?

A kutatók közel 3600 ember bevonásával végzett vizsgálatokat elemezték. Néhányuk még 1911-ben készült. Megvizsgálják, hogy egyes fizikai tevékenységek hogyan kombinálódnak egy bizonyos típusú zenével. Szerintük az edzés közbeni zene javítja a hangulatot és lelkesedést hoz a sportoló számára. Ezenkívül javítja a légzést, ami előfeltétele a tevékenység sikeres befejezésének.

Az évtized zenéje

A zenehallgatás csökkenti a vezetés közbeni stresszt

"Senki sem lepődik meg azon, hogy a zene miatt az emberek pozitívabban érzik magukat sportolás közben, de vannak olyanok, akik nem hiszik, hogy a zene mozgásra ösztönzi az embereket" - mondta Peter Terre, az ausztrál Queenslandi Egyetem munkatársa.

---